
Lichaamsgerichte Coaching bij Trauma
"Trauma is een psychologische wond die niet of onvoldoende is geheeld" (Gabor Maté)
Als jouw lichaam & brein met 'overleven' reageren op huidige situaties die in de basis niet onveilig zijn.
Deze symptomen kunnen daar een (in)direct gevolg van zijn:
-
ervaren en uiten van intense emoties die buiten proportioneel lijken
-
snel 'getriggerd' zijn
-
je 'afwezig' voelen
-
lastig kunnen concentreren
-
negatieve (oordelende) gedachten
-
verstoord slaappatroon
-
niet uitgerust wakker worden
-
spanning in je lijf (bv kaakklemmen, aangespannen spieren)
-
weinig energie
-
ongezonde stoelgang
-
korte/ hoge ademhaling
-
(onverklaarbare) pijnklachten
-
signalen vanuit je lichaam niet (tijdig) opmerken
-
(onbewust) afleiding zoeken om maar niet 'te hoeven voelen'
-
contact met mensen (vaak) spannend vinden
-
gevoel regie kwijt te zijn
