​Praktische informatie
Sessies zijn individueel en op maat
Waar we afspreken is afhankelijk van jouw mogelijkheden;
​
- In mijn praktijk aan huis
- Bij jou thuis
- Online
- Op locatie (bijvoorbeeld het ziekenhuis, verzorgingstehuis, bij een bedrijf)
Bedrijven kunnen bij mij terecht voor traumasensitieve yoga & yogatherapie- maatwerk
INTAKE & KENNISMAKING
2 sessies van ongeveer
75 minuten​
​
1 > mondelinge intake
- wederzijdse kennismaking
- jouw verhaal & mijn gerichte vragen
2 > fysieke intake
- onderzoekende 1e yogasessie
- rustige ademhalingsoefening
​​
Om samen veilig en holistisch te kunnen werken, starten we met een uitgebreide intake.
​
Een fysieke intake is alleen nodig als je ervoor kiest om daarna met yogatherapie verder te gaan.
YOGATHERAPIE
te boeken als losse sessies van ongeveer 75 minuten ​
of als pakket van 5 sessies
met korting​
​
Aanbod is volledig op maat en afhankelijk van hulpvraag & klachten. Denk aan;
​
​- rustige of intensievere beweging
- ademhalingsoefeningen
- restorative yoga
- persoonlijke yoga nidra- sessie
- geleide meditatie
- zelfzorg
- mindfulness
- psycho- educatie
- gespreksvoering
​
Het hangt van de hulpvraag af, welke hoeveelheid sessies 'helpend genoeg' is. Dieper gewortelde patronen & complexe hulpvragen, hebben tijd en herhaling nodig.
TRAUMASENSITIEVE YOGA
te boeken als losse sessies van ongeveer 60 minuten ​
of als pakket van 5 sessies
met korting
​
Met extra aandacht voor het thema 'veiligheid'. Werkend vanuit de basisprincipes van;
​
- uitnodigend taalgebruik
- het maken van keuzes (empowerment)
- ervaring van het huidige moment (interoceptie)
- gedeelde authentieke ervaring
- afwezigheid van dwang
​
De deelnemer is welkom te onderzoeken hoeveel sessies 'helpend genoeg' zijn.
YOGA & YOGA NIDRA
te boeken als losse sessies van ongeveer 60 minuten of als pakket van 5 sessies
met korting
​​​
Een moment voor jezelf, waar je even niets 'hoeft'.
​
- korte, rustige yogasessie, die past bij jouw 'staat van zijn' tijdens de afspraak
- ontladen van eventuele spanning
- aandacht voor comfort
- moment van zelfzorg
- persoonlijke yoga nidra- sessie​
​
Deze sessies zijn goed los & op zichzelf staand te volgen. Bedoeld als een moment van zelfzorg 'buiten de deur'.
Wanneer zijn sessies passend?
Geldt het volgende voor jou?;
Mentale disbalans
Ook als je een psychische (DSM) diagnose hebt.
Trauma
Als jouw lichaam & brein met 'overleven' reageren op huidige situaties die in de basis niet onveilig zijn.
Fysieke problematiek
(Onverklaarbare) pijnklachten, (on)gediagnosticeerde aandoeningen & klachten.
Stress
Die kan resulteren in slaapproblematiek, vermoeidsheidsklachten, burn- out, onzekerheid, sociale uitdagingen & mentale en/ of fysieke klachten en disbalans.
In behandeling
Als het kan, werk ik graag samen met jouw (reguliere) behandelaar.
Wees welkom
zoals je bent!
Met aandacht voor inclusiviteit, ook als dit thema voor jou een uitdaging is
​
Investering
Van 01-01-2024 t/m 31-12-2024
-
Mondelinge intake van 75 minuten = €50,-
-
Mondeling & fysieke intake; 2 sessies van 75 minuten = €75,-
-
Individuele sessie yogatherapie van 75 minuten = €105,-
-
Pakket van 5 sessies yogatherapie van 75 minuten = €475,- (€95,- per sessie)
-
Individuele sessie traumasensitieve yoga van 60 minuten = €85,-
-
Pakket van 5 sessies traumasensitieve yoga = €390,- (€78,- per sessie)
-
Individuele sessie yoga & yoga nidra van 60 minuten = € 85,-
-
Pakket van 5 sessies yoga & yoga nidra van 60 minuten = €390,- (€78,- per sessie)
-
Alle tarieven zijn inclusief 9% BTW
-
Reiskosten 23 cent per KM + vergoeding reistijd in overleg
-
Zakelijke tarieven op aanvraag
-
Vergoeding door de zorgverzekering is meestal niet mogelijk
-
In overleg zijn kortingstarieven soms mogelijk
-
In sommige gevallen kan yogatherapie vergoed worden door je werkgever. Ik voorzie je hiervoor graag van advies en de juiste documenten.
Contact
Ik heb een praktijk aan huis in Langeraar.
​
Voor vragen, overleg en/ of het maken van een afspraak kun je mij bereiken via telefoon, mail of Whatsapp. Het kan best spannend zijn om contact te leggen, dus geef vooral aan wat jij prettig vindt.
31 6 41200876
Langeraar
